サンFC4周年記念イベント
アンガーマネジメント講演会
― 怒りを味方に変える第一歩 ―
つい子どもに強く怒ってしまう…そんな経験はありませんか？
怒りは決して悪いものではなく、正しく理解しコントロールできる感情です。
今回の講演会では、テレビや雑誌でも話題の「アンガーマネジメント」を 体験型 で学びます。
イライラを前向きな力に変える方法を知り、日常生活や子育てに役立つテクニックを実感していただけます。
講演内容
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身近な人ほど怒りをぶつけてしまう理由
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問題となる4つの怒り
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怒りの奥に潜む「第一次感情」を探る
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怒りの導火線を長くする方法
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怒りの性質と仕組み
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実践！アンガーログとスケールテクニック
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怒りを鎮める方法（コーピングマントラ・ポジティブモーメント）
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怒りの正体「コアビリーフ」とは？
怒りを上手にコントロールし、「自分らしい関わり方」につなげるヒントがいっぱいです。
📅 開催日：11月15日（土）
👥 定員：25名（先着順）
✉️ お早めにお申込みください！